如果您的工作時(shí)間都穿著沉重的鉛衣，那么了解如何預(yù)防背痛很重要。最近的研究表明，穿鉛衣的工人面臨肌肉骨骼疼痛和并發(fā)癥的更高風(fēng)險(xiǎn)。
穿著鉛衣的醫(yī)療保健專(zhuān)業(yè)人員與工作相關(guān)的疼痛更多，并且比同一設(shè)施中的其他工人更頻繁地尋求治療。需要穿著鉛衣進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間手術(shù)的醫(yī)務(wù)人員受到的影響最為嚴(yán)重。
保持良好的姿勢(shì)是有幫助的，但這只是解決方案的一部分。背痛癥狀很痛苦，但您可以嘗試一些方法來(lái)緩解癥狀。
鉛衣可能導(dǎo)致哪些背部問(wèn)題？
過(guò)度使用鉛衣加上長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著、笨拙或不良姿勢(shì)以及重復(fù)運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致背部和頸部受傷。肌肉、椎骨和椎間盤(pán)的年齡相關(guān)或先前存在的問(wèn)題可能會(huì)加劇這些影響因素。
一項(xiàng)對(duì)穿著鉛衣履行職責(zé)的醫(yī)護(hù)人員的研究的薈萃分析確定了不同類(lèi)型的背痛：
#1。脊柱疾病
工作年限與脊柱疾病密切相關(guān)。
注意到腰椎和頸椎?。怪嘶?/span>
觀察頸椎間盤(pán)突出和多節(jié)段椎間盤(pán)病變。
確定了腰骶和頸椎疾病。
#2。肌肉骨骼疼痛
鉛衣使用者報(bào)告說(shuō)一般的背部和頸部疼痛。
超過(guò)一半的經(jīng)常使用鉛衣的人抱怨腰痛。
幾乎一半的用戶報(bào)告肩頸疼痛和全身酸痛。
#3。不適和行動(dòng)困難
用戶報(bào)告明顯不適，尤其是頸部、肩部和腰椎，以及全身疲勞。
與冗長(zhǎng)的手術(shù)相關(guān)的胸部不適越來(lái)越多，運(yùn)動(dòng)的便利性越來(lái)越差。
#4。肌肉活動(dòng)和疲勞
軀干肌肉在所有過(guò)程中都被廣泛使用，隨之而來(lái)的是不適和疲勞。
穿著鉛衣顯著增加了直立和前傾姿勢(shì)下的下背部和肩部肌肉活動(dòng)。
脊柱、頸部和肩部的肌肉和肌腱顯示出加速的疲勞發(fā)展。
如何防止鉛衣引起的背痛
Barrier Technologies提供了多種解決方案來(lái)防止穿著鉛衣導(dǎo)致背痛：
您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的2 件式背心和裙子選項(xiàng)有助于緩解您的背痛，而不是穿著連體圍裙。我們有 3 種選擇，所有這些都帶有墊肩和可選的彈性裙襯：
支撐背心和裙子：這款 X 射線背心重量輕，易于長(zhǎng)時(shí)間穿著。它配備了一個(gè)集成的、可調(diào)節(jié)的下背部支撐帶，為下腰部區(qū)域提供最大的支撐，以減少身體疲勞
Barrier Flex 背心和裙子：這種防輻射醫(yī)療背心沒(méi)有腰帶，而是配備了彈性背部支撐，可在長(zhǎng)時(shí)間手術(shù)期間提供更大的舒適度。
標(biāo)準(zhǔn)背心和裙子：我們的標(biāo)準(zhǔn) X 光背心強(qiáng)調(diào)行動(dòng)自由，讓您在長(zhǎng)時(shí)間的手術(shù)中有全方位的活動(dòng)空間。
我們還提供重量減輕 30-40%的無(wú)鉛鉛衣。除了讓您的背部更輕松之外，它們還環(huán)保且無(wú)污染。我們專(zhuān)有的無(wú)鉛鎢基衰減復(fù)合材料的屏蔽效果僅比傳統(tǒng)鉛低 1%。這意味著您不必為了舒適而犧牲安全性。
另一項(xiàng)先進(jìn)的創(chuàng)新是我們獲得專(zhuān)利的TerminatorXR 移動(dòng)鉛盾。這一突破性的輻射防護(hù)技術(shù)讓您無(wú)需在長(zhǎng)時(shí)間的手術(shù)中穿著沉重的鉛衣。我們的便攜式 TerminatorXR具有人體輪廓、高度可調(diào)和完全封裝。它提供 2.0 毫米鉛保護(hù)，比典型的 0.5 毫米鉛標(biāo)準(zhǔn)保護(hù)圍裙高 4 倍。
緩解背痛的一些技巧
除了在工作場(chǎng)所尋找鉛衣的替代品外，生活方式和行為的改變也可以幫助緩解背痛癥狀帶來(lái)的不適：
檢查你的姿勢(shì)
將腳后跟、小腿、臀部、肩膀和后腦勺靠在墻上站立。這是你的正確姿勢(shì)。正如他們所說(shuō)，昂起頭，抬起下巴！
多運(yùn)動(dòng)
臥床休息不是治療背痛的正確方法。規(guī)律的體育鍛煉有助于緩解炎癥和肌肉緊張。做一些溫和的運(yùn)動(dòng)。
注意你的體重
攜帶額外的重量，尤其是在腹部周?chē)?，?huì)使您的重心向前移動(dòng)，并對(duì)您的下背部施加壓力。盡量保持在理想體重的 10 磅以內(nèi)。
找對(duì)椅子
找一把有直背或下背支撐的椅子。坐著時(shí)膝蓋應(yīng)該比臀部高一點(diǎn)——必要時(shí)將腳放在凳子上。
小心你如何舉起東西
彎曲膝蓋并蹲下，站起來(lái)時(shí)將物體靠近身體。讓你的腿做提升并保持背部挺直。不要扭動(dòng)身體或彎腰。
穿著舒適
扔掉那些可能導(dǎo)致背痛的高跟鞋和緊身牛仔褲。此外，斜挎在身上的背包或郵差包比單肩背的沉重錢(qián)包或公文包更好。
停止吸煙
吸煙者經(jīng)常感到背痛，這可能是由于咳嗽和血流減少所致。
什么時(shí)候去看醫(yī)生
大多數(shù)背痛通常會(huì)在幾周內(nèi)自行消退，無(wú)需治療。非處方止痛藥和抗炎藥可以提供幫助。您也可以嘗試使用冰袋或加熱墊。
但是，如果您的背痛持續(xù)存在，則您可能患有更嚴(yán)重的潛在疾病，使用鉛衣會(huì)加重這種疾病。如果出現(xiàn)以下情況，請(qǐng)與您的醫(yī)生預(yù)約：
一周后您的背痛沒(méi)有改善。
疼痛持續(xù)或劇烈，尤其是當(dāng)您躺下時(shí)。
疼痛向下延伸到一條或兩條腿。
您感到虛弱、麻木或刺痛。
背部有任何腫脹或發(fā)紅。
結(jié)論
在Barrier Technologies，您的安全是我們的關(guān)注點(diǎn)。如果穿著沉重的鉛衣造成的身體壓力導(dǎo)致您出現(xiàn)背部問(wèn)題，我們提供的解決方案可以減輕您的不適和疼痛。瀏覽我們的網(wǎng)站和目錄，了解更多關(guān)于我們各種款式和類(lèi)型的服裝、輕型鎢基無(wú)鉛選項(xiàng)和移動(dòng)式 Terminator XR 屏障的信息。我們的專(zhuān)家顧問(wèn)可以就如何預(yù)防背痛向您提供建議。
